HALO-YOGA

HALO-YOGA DENTRO DE NUESTRAS CUEVAS DE SAL 

Saltium une los beneficios de la Haloterapia con la práctica milenaria del  Kundalini Yoga para aportar a tu vida más salud y equilibrio.

Con el Yoga trabajamos cuerpo, mente y emociones.

Las sesiones tienen una hora de duración, las realizamos dentro de nuestra “Cueva de Sal” y durante una clase se desarrola ejercicios de Pranayama (técnicas de respiración), Asanas, Kriyas (series de ejercicios para trabajar patologías, estados emocionales y partes especificas del cuerpo) y relajación y meditación con Mudras y Mantras.
 

Kundalini significa conciencia, es un yoga que trabaja la apertura de la conciencia para vivir más desde tu esencia desarrollando la creatividad de tu yo interior.  

haloyoga en cueva de sal

  • ASANA: “Postura, lugar donde sentarse”. Posturas confortables mantenidas por un tiempo con mínimo esfuerzo y con la Atención Plena. Posturas basadas en la lentitud para su ejecución, respiración consciente y presencia plena.
  • PRANAYAMA: “PRANA (Pra=primera unidad, Na=energía) y YAMA (controlar y extender, manifestación o expansión). La respiración consciente se considera la puerta a la purificación del cuerpo y la mente. Cuando el aliento va y viene, la mente está inquieta, pero cuando el aliento se calma, también la mente se calma.
  • MUDRAS: Sellos energéticos. Posiciones que se realizan con los brazos, las manos y los dedos para abrir y cerrar circuitos de energía según se requiera en un trabajo determinado. Gestos extremadamente sencillos capaces de llevarnos a estados diferentes de conciencia.
  • MANTRAS: Man= mente y Tra=protección, instrumento. Recursos para proteger nuestra mente contra los ciclos improductivos de pensamiento y acción. Aparte de sus aspectos vibracionales benéficos, los mantras sirven para enfocar y sosegar la mente. Al concentrarse en la repetición del sonido, todos los demás pensamientos se desvanecen poco a poco hasta que la mente queda clara y tranquila.
  • RELAJACION: asimilación e integración del trabajo hecho durante la hora. 

Las diferentes técnicas del yoga se combinan y adaptan para que el practicante obtenga los mayores beneficios. Hay tantas formas de abordar la práctica como personas y momentos. El punto de partida es reconocer y aceptar nuestras necesidades y nuestros límites. En todas las sesiones adaptamos los ejercicios al nivel del alumno. El yoga es un proceso dinámico de desarrollo personal, una propuesta práctica de encuentro interior. El yoga nos aporta fuerza y flexibilidad tanto física como mental.

El efecto del Halo-yoga realizado dentro de las cuevas de sal se potencia, al controlar las técnicas de respiración en este espacio, no solo respiras de manera consciente también gracias a las propiedades de la sal limpias profundamente las vías respiratorias consiguiendo un efecto único, que además a través del movimiento y el sudor de la piel los poros se abren permitiendo una mayor penetración de la sal para la purificación de la piel  

BENEFICIOS DEL YOGA 

Beneficios fisicos del Yoga:

haloyoga en cueva de sal

  • Aumenta la energía del cuerpo, elimina toxinas y refuerza el sistema inmunitario.
  • Equilibra el sistema nervioso.
  • Mejora la flexibilidad de músculos y articulaciones, protege la columna vertebral gracias al mejoramiento postural.
  • Incrementa la fuerza física y moldea el cuerpo, sintiéndonos más flexibles y ágiles.
  • Colabora con la estimulación del metabolismo y de los procesos anabólicos, con la circulación de la energía y con la oxigenación del cuerpo.
  • Aumenta la producción de endorfinas (hormona de la felicidad), contribuyendo con la disminución del dolor y generando un estado de relajación y bienestar general.
  • Mejora el estado de pacientes que sufren de asma, fatiga crónica, artritis y arteriosclerosis, entre otros trastornos.
  • Ayuda a mejorar la respiración, lo cual repercute directamente en la salud de los órganos, además de enseñarnos a aprovechar mejor la energía.
  • Las posturas o Asanas ayudan a estimular los órganos internos provocando efectos positivos en los sistemas cardiovascular, neurológico, endocrino, digestivo y respiratorio.
  • Previene el envejecimiento y produce una mejora en la producción de antioxidantes.

Beneficios mentales y emocionales del Yoga:

Haloyoga en cueva de sal

  • Equilibrio emocional para actuar día a día desde la escucha y la presencia, siendo más creativos y menos re-activos. 
  • Favorece la concentración, la capacidad de razonamiento y de enfoque claro.
  • Brinda una mayor estabilidad emocional y mental.
  • Es un buen recurso para luchar contra la depresión.
  • Disminuye las tendencias a reaccionar con rabia o tristeza ante las distintas situaciones.
  • Nos aporta armonía interior y nos ayuda a dormir mejor.
  • Ayuda a tener pensamientos positivos y una relación más armoniosa con uno mismo y con la vida.
  • Disminuye el estrés.

haloyoga en cuevas de sal

Las calses son impartidas por Simone Pfirter.